最佳回答

“吃生蚝扇贝有什么好处-镌心铭骨网

吃生蚝扇贝有什么好处-镌心铭骨网

吃生蚝扇贝有什么好处

吃生蚝和扇贝等贝类海鲜有诸多营养价值和健康益处，吃生处两者均富含易消化的蚝扇优质蛋白质，脂肪含量低，什好适合需要控制热量或补充蛋白质的吃生处人群（如健身者、老年人）。蚝扇

而且生蚝和扇贝含铁量较高（生蚝约 5 毫克 / 100 克，什好扇贝约 2.9 毫克 / 100 克），吃生处搭配维生素 C（如柠檬）可促进铁吸收，蚝扇有助于预防缺铁性贫血。什好

吃生处

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。